Blogi - Selkeyttä äänekkäässä maailmassa

Hyvinvointiala on todella hyvä saamaan hyvinvoinnin näyttämään asialta, jonka voi ostaa, järjestää ja suorittaa oikein. Aina löytyy uusi rutiini, ravintolisä, tuote tai tapa, jonka väitetään kuuluvan terveelliseen elämään. Hyvinvointia esitellään...

Joinakin päivinä avaan puhelimen edes tajuamatta, että olen päättänyt tehdä niin. Tarkistan yhden ilmoituksen, vilkaisen nopeasti Instagramia ja huomaan yhtäkkiä olevani kymmenen videon päässä siitä, mistä aloitin. Joku kertoo huonoja...

Miksi sosiaalinen media saa sinut tuntemaan olosi jälkeenjääneeksi – ja miten vertailu ja gurukulttuuri hiljaa irrottavat sinut todellisesta elämästäsi. Maadoitettu pohdinta aitoudesta ja itseluottamuksesta.

Sosiaalinen media voi saada meidät uskomaan, että meidän täytyy tehdä enemmän, ostaa enemmän ja seurata kaikkia trendejä ollaksemme "riittäviä". Mutta todellinen hyvinvointi alkaa siitä, kun hidastat tahtia, suljet melun pois ja luot oman polkusi, etkä sitä, jota kaikki muut kulkevat.

Olen ollut jo pitkään kyllästynyt trendeihin. Varsinkin niihin, jotka esitellään sääntöinä. Markkinointi pitäisi tehdä näin. Brändi pitäisi rakentaa noin. Pitäisi julkaista enemmän videoita ja näyttää omat kasvot. Ensin täytyy löytää...

Joinakin päivinä kaikki tuntuu tavallista äänekkäämmältä. Ajatuksesi jatkavat pyörimistään vielä senkin jälkeen, kun olet istunut alas. Olet väsynyt, ja ajatus yhden uuden hyvinvointitavan lisäämisestä päivään tuntuu melkein loukkaavalta. Tällaisina päivinä...

Siitä, miltä aamujen pitäisi näyttää, riittää neuvoja. Sun pitäisi herätä aikaisin, liikkua, meditoida, kirjoittaa päiväkirjaa, juoda jotain vihreää ja suorittaa päivän tärkein tehtävä ennen kuin muu maailma on edes löytänyt...

Mikä muuttuu, kun liikkumisesta tulee päivittäinen rituaali? Olet luultavasti kuullut, että Pilates voi "muuttaa kehoasi".Mutta Wander Balancella me haluamme kysyä toisenlaisen kysymyksen: Mitä tapahtuu, kun liikut varovasti ja johdonmukaisesti kuukauden...

Sinun ei tarvitse olla joustava aloittaaksesi Kun moni ajattelee joogaa, mieleen tulee usein kuva ihmisestä, joka taipuu vaivattomasti syvään taakse taivutukseen tai koskettaa lattiaa täydellisessä eteentaivutuksessa. Mutta todellisuus on jotain...

Pitkään elämäni oli jatkuvaa tekemistä. Aina oli uusi projekti, suunnitelma tai tehtävä odottamassa. Vaikka sain jotain tärkeää valmiiksi, tyytyväinen olo ei kestänyt kovin pitkään. Huomioni siirtyi melkein saman tien siihen,...

Hellävarainen katsaus kollageeniin, ikääntymiseen ja arjen tukeen Kollageenista puhutaan usein kuin se olisi jotain, mitä menetämme. Ikään kuin ikääntyminen olisi ongelma, joka täytyy korjata. Mutta iho ei ole asia, joka...

Pitkään ajattelin, että mun pitäisi muuttua joksikin toiseksi ennen kuin voisin rakentaa sellaisen elämän kuin haluan. Tuottavammaksi. Kurinalaisemmaksi. Itsevarmemmaksi. Sellaiseksi ihmiseksi, joka tietää aina, mitä on tekemässä. Jossain tulevaisuudessa odotti...