Blogi
Yksinkertaiset aamurituaalit, jotka hoitavat mieltäsi ja kehoasi Aamuilla on taikuutta. Ne antavat sävyn sille, kuinka liikumme loppupäivän aikana – olimmeko kiireisiä ja reaktiivisia vai rauhallisia ja tarkoituksellisia. Tässä viestissä tutkimme 8 yksinkertaista mutta tehokasta aamutottumusta, jotka auttavat sinua hidastamaan, luomaan...
Continue reading
30 päivää pilatesta: mikä todella muuttuu kehossasi ja mielessäsi Olet luultavasti kuullut huudon: "Pilates muuttaa kehosi." Mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Ja voiko vain 30 päivää vaikuttaa? Vastaus on: ehdottomasti, kyllä. Olitpa aloittelija tai palaamassa harjoituksiin, tässä on mitä saatat...
Continue reading
Sinun ei tarvitse olla joustava aloittaaksesi joogan – sinun on vain aloitettava Kun moni ajattelee joogaa, mieleen nousee kuva ihmisestä, joka vaivattomasti taipuu täydelliseen taakse taivutukseen tai syvään eteentaivutukseen. Mutta todellisuus on tämä: joogassa ei ole kyse siitä, kuinka pitkälle...
Continue reading
Oma tarinani Vuosien ajan elin jatkuvassa suorittamisen tilassa. Lisää projekteja. Lisää vastuuta. Lisää kaikkea. Silti – mikään ei koskaan tuntunut riittävän. Aina tavoittelin maalia, joka siirtyi koko ajan kauemmas, ajatellen että minun täytyi ansaita oikeus levätä. Totuus? Olin jäänyt kiinni...
Continue reading
Mitä on kollageeni – ja miksi se on ihollesi elintärkeää? ✨ Oletko kuullut kollageenista, mutta et ole ihan varma, miksi kaikki puhuvat siitä? Nyt selvennetään asia. Kollageeni on proteiini, jota kehosi tarvitsee näyttääkseen ja tuntiakseen nuorekkaalta. Ja kyllä – sen...
Continue reading