Blogi - Selkeyttä äänekkäässä maailmassa
Mitä elämä tarkoittaa sulle?
Mitä elämä tarkoittaa sulle? Ei se, miltä hyvän elämän pitäisi näyttää. Ei se versio, jonka kertoisit siksi, että se kuulostaa järkevältä, vaikuttavalta tai muiden on helppo ymmärtää se. Mitä elämä...
Mitä tehdä sen sijaan, että ostat taas uuden kurssin
Uuden kurssin löytämiseen liittyy ihan omanlaisensa toivon tunne. Tämä voisi olla se. Kurssin tekijä vaikuttaa itsevarmalta. Moduulit näyttävät selkeiltä. Palautteet ovat täynnä kehuja. Mukana on luultavasti myös 297 euron arvoinen...
Mitä enemmän neuvoja kulutin, sitä vähemmän luotin itseeni
Jossain vaiheessa en pystynyt edes tiskaamaan ilman, että joku selitti minulle samalla, miten elämää pitäisi elää. Taustalla pyöri podcast. Syödessä katsoin YouTube-videon. Ennen nukkumaanmenoa tallensin vielä kolme Instagram-julkaisua tavoista, itsekurista...
25 mindfulness-päiväkirjakysymystä selkeyden löytämiseen – ilman että tästäkin tulee uusi rutiini
Useimmat meistä eivät luultavasti tarvitse lisää tietoa. Tarvitaan hetki, jolloin ehtii kuulla omat ajatuksensa. Nykyelämä ei jätä sille kovin paljon tilaa. Ennen kuin ollaan edes noustu sängystä, on ehkä jo...
Miten innostua elämästä uudelleen ilman, että sun täytyy keksiä itsesi uusiksi
Välillä mä ihan tosissani mietin, eletäänkö me nykyään jonkinlaisessa robottivaltakunnassa. Kaikkea optimoidaan, nopeutetaan ja muutetaan järjestelmäksi. Aina löytyy parempi tapa tehdä töitä, levätä, liikkua, syödä, ajatella ja ilmeisesti jopa hengittää....
Miksi tunnet olosi henkisesti uupuneeksi, vaikka lepäät?
Pitkään ajattelin, että mussa oli jotain vialla. Saatoin nukkua kohtuullisen määrän ja herätä silti väsyneenä. Keskittyminen tuntui vaikealta, ja pienet ongelmat näyttivät välillä paljon suuremmilta kuin ne ehkä oikeasti olivat....
Miksi mikään ei tunnu enää hyvältä?
Ehkä elämäsi ei ole tylsää. Ehkä mielesi on vain tottunut siihen, että sitä viihdytetään muutaman sekunnin välein. Muistan katsoneeni omaa elämääni ja miettineeni, miksi kaikki muut näyttivät elävän enemmän kuin...
Hidasta elämää arjessa (ei estetiikkaa)
Hitaasta elämästä on olemassa versio, jonka näkee verkossa ja joka näyttää aina rauhalliselta. Pehmeä valo, hiljaiset aamut, siistit tilat, joissa mikään ei tunnu olevan väärässä paikassa. Se antaa vaikutelman, että...
Päiväkirjaideoita yliajatteluun ja mielen selkeyteen
Jos mielesi ei hidastu ja ylianalysoit jatkuvasti kaikkea, kirjoittaminen voi olla yksi yksinkertaisimmista tavoista palata takaisin omien ajatustesi ääreen.Ei täydellisesti. Ei jäsennellysti. Vaan rehellisesti. Kun ajattelu oli ennen luonnollista Oli...
Et enää avaa somea tietystä syystä. Sä vain avaat sen.
Ehkä oudointa on juuri se. Otat puhelimen käteesi, avaat lukituksen ja painat samaa sovellusta, jonka olet avannut jo monta kertaa saman päivän aikana. Et etsi tiettyä ihmistä, viestiä tai tietoa....
Miten helpottaa kuormittunutta oloa, kun kaikki tuntuu liialta?
Kun kaikki tuntuu kuormittavalta, ensimmäinen reaktiosi saattaa olla koko elämäsi korjaaminen. Tarvitset paremman rutiinin, selkeämmän aikataulun ja järjestelmän, jolla saat viimein kaiken hallintaan. Ajatus kuulostaa järkevältä siihen asti, kunnes uuden...
Miksi kaikki tuntuu nykyään kuormittavalta, vaikka mikään ei olisi varsinaisesti vialla?
Joskus mitään erityisen pahaa ei tapahdu, mutta päivä tuntuu silti aivan liian raskaalta. Kukaan ei kerro kamalia uutisia. Mitään suurta kriisiä ei ole. Et ole menettänyt elämäsi hallintaa kokonaan. Sitten...
