Jossain vaiheessa en pystynyt edes tiskaamaan ilman, että joku selitti minulle samalla, miten elämää pitäisi elää.
Taustalla pyöri podcast. Syödessä katsoin YouTube-videon. Ennen nukkumaanmenoa tallensin vielä kolme Instagram-julkaisua tavoista, itsekurista ja siitä, miten voisin vihdoin tulla siksi ihmiseksi, joka minun olisi ilmeisesti jo pitänyt olla.
Uskottelin itselleni, että opiskelin.
Ja tavallaan opiskelinkin. Tiesin aamurutiineista, hermostosta, tuottavuusmenetelmistä, manifestoinnista, kiintymyssuhdetyyleistä, sisältöstrategioista ja luultavasti seitsemästätoista eri tavasta pitää päiväkirjaa.
Olin kuluttanut niin paljon neuvoja, että tiesin todella paljon kaikesta, mitä minun pitäisi tehdä.
Ainoa ongelma oli, ettei minulla ollut enää aavistustakaan siitä, mitä itse halusin tehdä.
Täytin jokaisen hiljaisen hetken muiden ihmisten ajatuksilla. Kun mieli ei saa koskaan taukoa kaikesta informaatiosta, ei ole oikeastaan mikään ihme, että alkaa tuntea itsensä emotionaalisesti väsyneeksi, vaikka ei olisi teknisesti tehnyt päivän aikana kovinkaan paljon.
Kun oppiminen ei enää auttanut
Jokainen päätös alkoi tuntua asialta, jota pitäisi ensin tutkia.
Jos halusin vaihtaa suuntaa yrityksessäni, etsin jonkun, joka oli jo tehnyt saman. Jos olin väsynyt, etsin oikeaa tapaa levätä. Jos en tiennyt, mitä kirjoittaa, avasin Pinterestin tai Instagramin saadakseni inspiraatiota.
Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin minulla oli kaksitoista uutta ideaa, kolme uutta ihmistä, joihin verrata itseäni, ja vielä vähemmän selkeyttä kuin aloittaessani.
Yliajattelu toimii usein juuri näin. Etsit lisää, koska haluat varmuutta, mutta jokainen uusi mielipide antaa mielelle vain lisää analysoitavaa. Joskus hyödyllisintä olisi lopettaa vastausten kerääminen ja kirjoittaa paperille ne ajatukset, jotka omassa päässä jo pyörivät.
Aina löytyi vielä yksi ihminen, joka kuulosti hyvin varmalta.
Hän tiesi viisi virhettä, jotka tein. Aamutavan, joka esti minua etenemästä. Strategian, jota minun pitäisi noudattaa seuraavat 90 päivää. Hän tiesi, miksi en kasvanut, parantunut, myynyt, levännyt tai ilmeisesti edes juonut vettä oikein.
Kun kuuntelee tarpeeksi montaa itsevarmaa ihmistä, omat hiljaiset ajatukset alkavat lopulta kuulostaa epäilyttäviltä.
Ehkä ideani ei ollut tarpeeksi hyvä, koska kukaan muu ei suositellut sitä.
Ehkä en ollut tarpeeksi kurinalainen, koska en halunnut herätä viideltä aamulla.
Ehkä tarvitsin paremman strategian, selkeämmän kohderyhmän, tiukemman rutiinin tai jälleen uuden muistikirjan.
Myyn muistikirjoja, joten en aio puhua pahaa tuosta viimeisestä vaihtoehdosta. Mutta kuitenkin.
Miksi muiden neuvot tuntuivat turvallisemmilta
Oudointa oli se, etteivät useimmat neuvot edes olleet huonoja. Osa niistä oli aidosti hyödyllisiä. Olen oppinut paljon kirjoista, podcasteista, kursseista ja ihmisiltä, jotka ovat halunneet jakaa sen, mikä on toiminut heille.
Ongelma alkoi, kun lakkasin kohtelemasta neuvoja tietona ja aloin kohdella niitä lupana.
Halusin jonkun muun vahvistavan, että ideassani oli järkeä, ennen kuin uskalsin luottaa siihen. Halusin ohjeet ennen seuraavan askeleen ottamista. Halusin valmiiksi testatun polun, mielellään kuvakaappauksilla, tarkistuslistalla ja rauhallisella YouTube-naisella, joka vakuuttaisi minun olevan juuri siinä, missä kuuluukin.
Se tuntui vastuulliselta. Jopa järkevältä.
Mutta kaiken oppimisen alla oli pelko.
Jos noudatin jonkun muun menetelmää eikä se toiminut, en ainakaan voinut syyttää täysin itseäni. Olin tehnyt niin kuin neuvottiin. Olin valinnut loogisen vaihtoehdon. Olin kuunnellut asiantuntijaa.
Oman päätöksen tekeminen oli paljon epämukavampaa, koska silloin päätös oli minun. Ei ollut takuuta, tapaustutkimusta tai ketään hyväksymässä sitä etukäteen.
Tätä osuutta kukaan ei oikein voi myydä sinulle.
Ei ole olemassa kurssia, joka poistaisi itseluottamukseen liittyvän epämukavuuden. Luottamus syntyy tekemällä päätöksiä silloinkin, kun olet vielä epävarma. Kokeilemalla jotain, mikä tuntuu sinusta järkevältä, katsomalla mitä tapahtuu ja muuttamalla suuntaa tarvittaessa.
Joskus valitset väärin. Joskus käytät kuukausia ideaan, joka ei johda mihinkään. Joskus jätät täysin hyvän neuvon huomiotta ja huomaat myöhemmin, että kyllä, ehkä sillä toisella ihmisellä olikin pointti.
Itseensä luottaminen ei tarkoita sitä, että uskoisi olevansa aina oikeassa. Se kuulostaa aika raskaalta.
Se tarkoittaa sitä, että tiedät pystyväsi tekemään päätöksen, käsittelemään sen seuraukset ja vaihtamaan suuntaa, jos tarvitsee.
Kulutan edelleen neuvoja. Etsin edelleen ohjeita, kun en tiedä, miten jokin toimii. Kuuntelen kokeneempia ihmisiä ja päädyn välillä YouTube-kuoppaan, jossa joku tuntematon vakuuttaa minut siitä, että koko yritykseni pitäisi rakentaa uudelleen ennen lounasta.
Nykyään yritän kuitenkin huomata eron siinä, opiskelenko siksi, että tarvitsen tietoa, vai etsinkö siksi, etten halua tehdä päätöstä.
Toinen antaa minulle jotain hyödyllistä, jonka kanssa voin työskennellä. Toinen saa minut yleensä tuntemaan olevani vielä enemmän jäljessä kuin ennen.
Mitä tiedän jo?
Kun huomaan etsiväni seitsemättä mielipidettä samasta asiasta, yritän pysähtyä ja kysyä itseltäni paljon vähemmän jännittävän kysymyksen:
Mitä minä tiedän jo?
Joskus kysyn sitä vain mielessäni. Joskus kirjoitan sen paperille, koska ajatuksilla on tapana kuulostaa huomattavasti dramaattisemmilta silloin, kun ne juoksevat ympyrää päässä, kuin silloin, kun ne istuvat rauhassa sivulla.
Juuri siitä pidän kirjoittamisessa. Tyhjä sivu ei keskeytä sinua, suosittele uutta aamurutiinia tai kerro, että todellinen ongelmasi ovat rajoittavat uskomuksesi.
Se antaa sinulle vain paikan, jossa voit kuulla omat ajatuksesi.
Jos haluat niille oman paikan, White Wellness -päiväkirja on tehty juuri tällaisia tavallisia ajatuksia varten. Ei parantamaan sinua, vaan auttamaan sinua huomaamaan, mitä siellä jo on.
Ja jos tyhjä sivu tuntuu vähän liian tyhjältä, nämä 25 mindfulness-päiväkirjakysymystä voivat auttaa alkuun tekemättä kirjoittamisesta taas yhtä uutta asiaa, joka pitäisi suorittaa oikein.
Yleensä tiedän jo enemmän kuin kuvittelen.
Tiedän, millainen työ vie minulta energiaa. Tiedän, milloin jokin tuntuu väkinäiseltä. Tiedän, mitkä ideat palaavat mieleeni, vaikka yrittäisin korvata ne järkevämmillä vaihtoehdoilla. Tiedän, millaista elämää yritän rakentaa, vaikka en aina tietäisikään tarkkaa reittiä sinne.
Nämä vastaukset eivät saavu dramaattisen taustamusiikin tai ladattavan työkirjan kanssa. Ne ovat usein ärsyttävän yksinkertaisia.
Odota.
Kokeile sitä.
Älä osta tuota.
Et edes halua tätä.
Sulje Instagram ja mene ulos.
Ei ehkä mullistavaa sisältöä, mutta yllättävän hyödyllistä.
Neuvojen pitäisi auttaa sinua kuulemaan itsesi
Ehkä ratkaisu ei ole se, että lakkaisimme kokonaan kuuntelemasta muita ihmisiä. Me tarvitsemme toisiamme. Tarvitsemme uusia ajatuksia, ohjausta ja näkökulmia oman päämme ulkopuolelta.
Mutta neuvojen pitäisi auttaa sinua kuulemaan itsesi selkeämmin. Niiden ei pitäisi muuttua jälleen yhdeksi ääneksi, joka peittää omasi alleen.
Jossain vaiheessa välilehdet on suljettava, puhelin laskettava käsistä ja päätös tehtävä ilman varmuutta siitä, että se on täydellinen.
Saatat edelleen olla epävarma.
Tee se silti.
Ehkä juuri siitä alkaa luottamus itseesi.
