Lange glaubte ich ganz ehrlich, dass ich hinterherhinkte.
Jemand anderes hatte bereits ein Unternehmen gegründet. Eine andere Person schien genau zu wissen, was sie vom Leben wollte. Andere wirkten disziplinierter, erfolgreicher und irgendwie immer einen Schritt voraus.
Das Merkwürdige war, dass dieses Gefühl stärker wurde, je mehr Zeit ich online verbrachte.
Mein eigenes Leben hatte nicht plötzlich aufgehört, sich weiterzubewegen.
Mir wurden einfach Hunderte Leben gezeigt, die nicht meine waren.
Das Internet hat verändert, wie ein normales Leben aussieht
Früher war ein gewöhnlicher Dienstag einfach nur ein Dienstag.
Du gingst zur Arbeit, machtest Abendessen, erledigtest einen Teil deiner geplanten Aufgaben und ließest den Rest für einen anderen Tag liegen.
Heute kannst du noch vor deinem ersten Kaffee sehen, wie jemand einen sechsstelligen Umsatz feiert, nach Bali zieht, einen Marathon läuft und dir erklärt, warum du deine besten Jahre verschwendest.
Natürlich wirkt dein eigener Dienstag danach ein wenig unspektakulär.
Du vergleichst ihn nicht mit dem gewöhnlichen Tag eines anderen Menschen. Du vergleichst ihn mit den aufregendsten Ankündigungen von Hunderten verschiedenen Menschen.
Eine Person zeigt ihr neues Haus. Eine andere erzählt von ihrer Beförderung. Jemand verkündet eine Beziehung, ein Unternehmen oder eine vollständige Verwandlung.
Zusammen sehen diese einzelnen Momente wie ein normales Leben aus, das alle anderen führen.
In Wirklichkeit lebt niemand dieses Leben.
Du hast einfach die größten Momente von Hunderten Menschen miteinander verbunden und deinen eigenen unfertigen Dienstag daneben gestellt.
Dieser Vergleich konnte nie fair sein.
Sichtbarkeit ist nicht dasselbe wie Realität
Online siehst du Fortschritt meistens erst, wenn er sich gut präsentieren lässt.
Menschen zeigen ihr Unternehmen, nachdem es begonnen hat zu funktionieren. Sie verkünden einen Umzug, nachdem die Entscheidung getroffen wurde. Sie sprechen selbstbewusst über eine Veränderung, sobald sie eine Geschichte gefunden haben, mit der sie sinnvoll erklärt werden kann.
Die Monate voller Zweifel, langweiliger Vorbereitungen, gescheiterter Versuche und schwieriger Gespräche davor siehst du nicht immer.
Du siehst das Ergebnis ohne die Wartezeit.
Danach betrachtest du dein eigenes Leben von innen, wo alles noch in Echtzeit passiert. Du kennst jeden Zweifel, jeden Fehler, jede finanzielle Grenze und jede unerledigte Aufgabe.
Andere Menschen wirken sicher, weil du ihre bearbeitete Version siehst.
Du fühlst dich unsicher, weil du Zugang zu all deinen eigenen Gedanken hast.
Das ist ein Teil der Illusion eines perfekten Lebens in den sozialen Medien. Das Internet muss nicht lügen, um dir ein verzerrtes Bild zu zeigen. Es muss nur den größten Teil der Geschichte weglassen.
Dein Leben darf von innen gewöhnlicher aussehen.
Dort lebst du es schließlich.
Ein Teil des Drucks gehörte nie zu mir
Manchmal bemerke ich, dass ich mir über Dinge Sorgen mache, die mich früher überhaupt nicht interessiert haben.
Sollte ich schneller wachsen? Mehr tun? Sichtbarer werden? Ist mein Leben zu ruhig? Sollte ich ein größeres Unternehmen, ein beeindruckenderes Zuhause oder eine völlig andere Morgenroutine wollen?
Dann stelle ich mir eine Frage:
Will ich das wirklich – oder habe ich es nur so oft gesehen, dass es irgendwann wichtig wirkte?
Diese Frage hat mich schon mehrmals davor bewahrt, Ziele zu verfolgen, die gut aussahen, aber nicht in mein Leben gehörten.
Nicht jedes Ziel gelangt durch eine bewusste Entscheidung in deinen Kopf. Manche kommen still durch Wiederholung.
Du siehst dieselbe Art von Erfolg oft genug und beginnst, sie als Definition von Erfolg zu behandeln. Du hörst denselben Ratschlag immer wieder und nimmst an, dass er auch für dich gelten muss. Irgendwann misst du deinen Fortschritt an einem Ziel, das du selbst nie gewählt hast.
Das bedeutet nicht, dass jeder Wunsch, der von einem anderen Menschen beeinflusst wurde, falsch ist. Wir entdecken durch andere Menschen neue Möglichkeiten.
Es gibt aber einen Unterschied zwischen der Inspiration durch das Leben eines anderen und dem Gefühl, es kopieren zu müssen.
Du darfst etwas bewundern, ohne es selbst haben zu wollen.
Unsichtbare Fristen fühlen sich überraschend real an
Das Internet zeigt dir nicht nur, was andere Menschen haben.
Es zeigt dir auch, wann sie es erreicht haben.
Du erfährst, dass jemand mit 26 ein Haus gekauft, mit 40 neu angefangen oder innerhalb von sechs Monaten Erfolg gehabt hat. Das Alter und der Zeitplan werden zu einem Teil der Geschichte, obwohl sie nichts mit deinem Leben zu tun haben.
Wenn du genug davon siehst, verwandeln sich solche Details in unsichtbare Fristen.
Inzwischen solltest du ein Zuhause besitzen. Deine Karriere sollte weiter sein. Dein Unternehmen müsste schneller wachsen. Du solltest wissen, was du willst, und selbstbewusst genug sein, es in einem gut bearbeiteten Video zu verkünden.
Die meisten dieser Fristen waren nie real.
Sie berücksichtigen weder deinen Ausgangspunkt noch deine Finanzen, deine Gesundheit, deine Verantwortung, deine Möglichkeiten oder das, was du tatsächlich möchtest. Sie wiederholen sich nur so häufig, dass sie irgendwann offiziell wirken.
Das echte Leben folgt keinem universellen Zeitplan.
Manche Menschen beginnen früh und wechseln später die Richtung. Andere verbringen Jahre mit etwas, von dem sie glaubten, es zu wollen, bevor sie das Passende finden. Einige Leben bewegen sich langsamer, weil sie mehr zu tragen hatten.
Länger zu brauchen bedeutet nicht, dass du deine Chance verpasst hast.
Dein Leben hat einfach seinen eigenen Hintergrund.
Lass deinen Morgen zuerst dir gehören
Eine Sache, die mir hilft, ist, den Tag nicht sofort im Leben aller anderen zu beginnen.
Schon zehn Minuten vor dem Öffnen der sozialen Medien können einen Unterschied machen.
Trink deinen Kaffee. Schau aus dem Fenster. Schreib den Gedanken auf, mit dem du aufgewacht bist. Streichel deinen Hund, der dich vor dem Frühstück wahrscheinlich nicht fragen wird, ob du bereits dein volles Potenzial erreicht hast.
Es geht nicht darum, eine weitere perfekte Morgenroutine zu erschaffen.
Du sollst deine eigenen Gedanken hören, bevor Hunderte andere Stimmen eintreffen.
Wenn das Internet das Erste ist, dem du jeden Morgen begegnest, bekommt es die erste Gelegenheit, dir zu sagen, was wichtig ist. Wenn du dich schließlich deinem eigenen Leben zuwendest, fühlst du dich möglicherweise bereits zurückgeblieben.
Kehre zu etwas Echtem zurück
Wenn Vergleiche deine Aufmerksamkeit woandershin ziehen, können physische Dinge sie zurückbringen.
Halte eine warme Tasse in den Händen. Schreib eine Seite. Öffne ein Fenster. Lies ein gedrucktes Buch. Geh nach draußen, ohne zu dokumentieren, wohin du gegangen bist.
Dein Handy lebt in deiner Tasche.
Dein Leben nicht.
Diese kleinen Momente erinnern dich daran, dass dein Leben auch außerhalb dessen existiert, was sich auf einem Bildschirm vergleichen lässt. Deshalb haben analoge Gewohnheiten mein Leben still und leise verändert. Sie gaben meiner Aufmerksamkeit einen echten Ort zum Ausruhen, wenn die Onlinewelt wichtiger zu wirken begann als alles direkt vor mir.
Du musst aus diesen Momenten keine Challenge machen oder sie nutzen, um produktiver zu werden.
Lass eine Sache in deinem Tag existieren, ohne dass sie dich verbessern muss.
Die Arbeit wird nie vollständig erledigt sein
Eine weitere Sache, die ich akzeptieren musste, ist, dass es immer etwas gibt, das ich noch tun könnte.
Eine weitere E-Mail. Eine neue Aufgabe. Eine kleine Verbesserung, die nur ein paar Minuten dauern würde. Die Arbeit ist sehr gut darin, jede unerledigte Sache als Beweis dafür zu präsentieren, dass du weitermachen solltest.
Aber die Arbeit endet nie wirklich.
Meine Energie schon.
An manchen Tagen ist es die vernünftigste Entscheidung, den Laptop zu schließen, bevor alles erledigt ist. Die unerledigten Aufgaben sind am nächsten Morgen normalerweise immer noch da und verhalten sich genauso dramatisch wie am Tag zuvor.
Du musst dir das Recht aufzuhören nicht verdienen, indem du einen Punkt erreichst, an dem nichts mehr übrig ist.
Dieser Punkt kommt nur selten.
Dein Leben gehört immer noch dir
Vielleicht hinkst du gar nicht hinterher.
Vielleicht versuchst du nur, mit einer Welt mitzuhalten, die dir alle paar Sekunden neue Ziele, Meilensteine und Gründe zur Eile zeigt.
Dadurch würde sich fast jeder so fühlen, als würde er nicht genug tun.
Die Lösung muss nicht darin bestehen, im Wald zu verschwinden und das Handy in einen See zu werfen. Obwohl ich an manchen Tagen durchaus verstehe, warum diese Vorstellung verlockend ist.
Sie kann viel kleiner sein.
Schaffe ein paar Momente, in denen deine Aufmerksamkeit wieder dir gehört. Lass einen gewöhnlichen Morgen gewöhnlich bleiben. Ignoriere eine unsichtbare Frist. Bewundere den Erfolg eines anderen Menschen, ohne ihn sofort in eine neue Anforderung für dein eigenes Leben zu verwandeln.
Bevor du eine weitere App öffnest, frag dich:
Will ich das gerade wirklich tun, oder ist es einfach die nächste Sache, die mir mein Handy gezeigt hat?
Die Antwort wird dir vielleicht nicht immer gefallen.
Sie zu bemerken gibt dir trotzdem die Möglichkeit, dich zu entscheiden.
Beginne damit, dir selbst zuzuhören
Wenn du das Gefühl hast, hinterherzuhinken, beginne nicht damit, zu einem vollkommen anderen Menschen werden zu wollen.
Gib dir genug Raum, um zu bemerken, was du tatsächlich möchtest, was in deinem Leben wichtig ist und welche Ziele zu jemand anderem gehören.
Das ist einer der Gründe, warum ich ein Journal in meiner Nähe aufbewahre.
Es sagt mir nicht, wie ich leben soll, und erstellt auch keinen richtigen Zeitplan für mein Leben. Es gibt meinen Gedanken einen Ort, an dem sie nicht mit denen aller anderen konkurrieren müssen.
Wenn du dir einen ruhigen Ort für deine Gedanken wünschst, kannst du hier das White Wellness Journal entdecken.
Du siehst die größten Momente aller anderen.
Von deinem eigenen Leben erlebst du jeden gewöhnlichen Augenblick.
Verwechsle diesen Unterschied nicht mit einem Scheitern.
