Vielleicht ist dein Leben gar nicht langweilig.
Vielleicht hat sich dein Kopf nur daran gewöhnt, alle paar Sekunden unterhalten zu werden.
Ich erinnere mich daran, wie ich mein eigenes Leben ansah und mich fragte:
Warum scheint es, als würden alle anderen mehr erleben als ich?
Eigentlich war nichts falsch.
Ich hatte Arbeit, Menschen, die mir wichtig waren, Pläne und Träume.
Trotzdem fühlte sich all das irgendwie nicht genug an.
Nicht mein Leben hatte sich verändert.
Sondern das, womit ich es ständig verglich.
Das Internet verändert unbemerkt, was sich normal anfühlt
Du wachst auf und öffnest dein Handy.
Jemand hat ein Haus gekauft.
Jemand hat seinen Job gekündigt.
Jemand hat ein sechsstelliges Einkommen aufgebaut.
Jemand ist ans andere Ende der Welt gezogen.
Und jemand anderes führt offenbar die perfekte Beziehung.
All das siehst du, bevor du überhaupt gefrühstückt hast.
Dann schaust du dich in deiner eigenen Küche um und denkst:
War es das jetzt?
Diesen Gedanken kenne ich auch.
Das Gefährliche daran ist nicht nur der Vergleich, sondern die Wiederholung.
Du denkst nicht ein einziges Mal, dass dein Leben vielleicht nicht aufregend genug ist. Dieser Gedanke begegnet dir immer wieder, in kleinen Momenten und auf hundert verschiedene Arten.
Bis er sich irgendwann nicht mehr wie ein Gedanke anfühlt.
Sondern wie eine Tatsache.
Ich glaube, genau diesen Teil unterschätzen viele.
Wer hat eigentlich entschieden, dass das Leben ständig aufregend sein muss?
Irgendwann hörte ich auf, mich zu fragen:
Warum ist mein Leben nicht aufregender?
Stattdessen fragte ich mich:
Wer hat mir beigebracht, dass sich das Leben ständig aufregend anfühlen sollte?
Diese Frage hat einiges verändert.
Denn ehrlich gesagt ist das echte Leben ziemlich oft ganz gewöhnlich.
Du kochst. Du räumst auf. Du arbeitest. Du vergisst, deine Pflanzen zu gießen. Du rufst deine Mutter drei Tage später zurück als geplant. Du lachst über etwas vollkommen Albernes, machst dir einen Kaffee und stehst am nächsten Morgen wieder auf.
Und irgendwie wurde uns eingeredet, dass das nicht genug ist.
Social Media machte mich nicht unbedingt unglücklich
Es machte mich unzufrieden.
Für mich besteht da ein Unterschied.
Ich saß nicht ständig da und fühlte mich schrecklich. Viel häufiger dachte ich:
Vielleicht sollte ich gerade etwas Besseres, Wichtigeres oder Interessanteres machen.
Dieses Gefühl begleitete mich überallhin – sogar dann, wenn mein eigenes Leben eigentlich gut lief.
Also zog ich mich zurück.
Vor ungefähr sechs Monaten hörte ich auf, Social Media privat zu nutzen. Für mein Unternehmen verwende ich es weiterhin. Ich plane meine Beiträge, beantworte Nachrichten und gehe danach wieder.
Anfangs dachte ich, ich würde es vermissen.
Stattdessen bemerkte ich, wie sehr ich meine eigenen Gedanken vermisst hatte.
Ich hatte beinahe vergessen, wie sie sich anhörten.
Das Überraschendste war, dass nichts Spektakuläres passierte
Ich wurde nicht plötzlich jeden Tag produktiver oder glücklicher.
Mein Leben blieb ziemlich normal.
Aber normal fühlte sich nicht mehr enttäuschend an.
Das war die größte Veränderung.
Ich begann wieder Dinge zu genießen, die ich vorher kaum noch wahrgenommen hatte.
Lesen.
Spazierengehen.
Schreiben.
Kaffee kochen, ohne zwischendurch auf mein Handy zu schauen.
Kleine Momente.
Aber sie gehörten wirklich mir.
Vielleicht jagst du einem Leben hinterher, das du gar nicht willst
Auf diese Frage komme ich immer wieder zurück.
Wenn ich online den Erfolg eines anderen Menschen sehe, frage ich mich:
Will ich das wirklich?
Oder habe ich es einfach so oft gesehen, dass ich inzwischen glaube, ich müsste es wollen?
Das sind zwei vollkommen unterschiedliche Dinge.
Nicht jedes Ziel, das beeindruckend aussieht, passt auch zu dir. Und nicht jeder Traum, der häufig genug in deinem Feed auftaucht, ist automatisch dein eigener.
Manchmal braucht es etwas Abstand, um diesen Unterschied wieder zu erkennen.
Schreiben half mir, mich selbst wieder zu hören
Nicht, weil ich plötzlich zu einem Menschen wurde, der jeden Tag begeistert Tagebuch schreibt.
Ehrlich gesagt habe ich auch heute nicht immer Lust darauf.
Aber wenn ich schreibe, habe ich danach meistens etwas mehr Klarheit als vorher. Meine Gedanken müssen nicht mehr mit den Meinungen aller anderen konkurrieren.
Für einen Moment sind sie einfach meine.
Und ich glaube, das wird zunehmend selten.
Bevor du wieder zu scrollen beginnst
Schau dich in dem Raum um, in dem du gerade sitzt.
Wirklich.
Dein Kaffee.
Das Licht am Fenster.
Die Geräusche von draußen.
Das Buch, das du schon seit Wochen weiterlesen möchtest.
Vielleicht hat dein eigenes Leben die ganze Zeit auf deine Aufmerksamkeit gewartet, während dein Handy sie sich immer wieder ausgeliehen hat.
Vielleicht fühlt sich deshalb nichts mehr richtig gut oder aufregend an.
Nicht unbedingt, weil deinem Leben etwas fehlt.
Vielleicht hast du nur aufgehört, es wirklich anzusehen.
Ein ruhigerer Anfang
Wenn du dich in letzter Zeit von deinem eigenen Leben entfernt fühlst, musst du nicht diese Woche alles ändern.
Schaffe einfach einen Moment, der nur dir gehört.
Schreibe eine Seite.
Lies ein Kapitel.
Geh spazieren, ohne den Moment dokumentieren zu müssen.
Mach etwas, das dich daran erinnert, dass dein Leben auch dann stattfindet, wenn niemand zusieht.
Wenn Schreiben für dich nach einem guten Anfang klingt, ist das der Grund, warum ich gern ein Journal in meiner Nähe habe.
Nicht als weiteres Projekt zur Selbstoptimierung.
Einfach als einen Ort, an dem meine eigenen Gedanken Platz haben.
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